煮饭、熬粥时放一把 吃饭的同时还能调节血脂、血糖、血压 — 官方正版免费下载

红曲是由红曲霉发酵粳米等谷物制成的传统食品，即常见的红曲米，对身体有以下5大好处。

红曲中含有功能性脂质不饱和脂肪酸，有助于调节血脂。

现代研究还发现，红曲中独特的活性成分莫纳可林，是在红曲霉发酵过程中产生的一种天然代谢物。

对于轻中度胆固醇血症的患者，莫纳可林有助于降低其动脉粥样硬化风险，也就是降低脂肪等在血管内壁堆积从而导致血管硬化的风险。莫纳可林现在也被用来生产降脂药。

元代《日用本草》中记载，用红曲来酿酒，可以增强红曲活血化瘀的功效。

《本草纲目》中记载，红曲甘，温，无毒。消食活血，健脾燥胃，治赤白痢下水谷。

红曲还含有红曲红素、红曲黄素等营养成分，有助于抗氧化、抗炎、抑菌。

红曲还含有功能性脂质麦角甾醇，其可以转化为维生素D2，帮助预防骨质疏松。

红曲作为天然食品“添加剂”，可以用来酿酒、制作红腐乳，还可以作为天然色素、调味剂和肉类保存剂使用。

蒸米饭或者煮粥的时候，可以直接抓一把红曲米(约30～50克)替代部分大米，制成红曲饭或者红曲粥，享受红曲带来的益处。

取红曲米2克、葛根5克、生地5克、白芍5克、赤芍5克、生山楂5克，用热水冲泡后饮用，可反复冲泡。

这3个指标有一项及以上异常，即为血脂异常，虽然通过调整饮食、饮用滋阴活血代茶饮对于调节血脂有一定好处，但首先还是需要到医院就诊，再遵医嘱对自己的血脂进行控制。

春季气温变化大、新鲜水果多，可能会导致血糖波动大。想要在春季稳住血糖，除了遵医嘱用药，还可以适当饮用具有辅助降血糖作用的代茶饮，比如桑叶玉竹枸杞茶。

桑叶具有美白肌肤、降血糖的功效，搭配玉竹、枸杞子一起煮开后饮用，不仅有助于降血糖，还有助于缓解春季皮肤干燥，让你的皮肤更润泽、通透。

桑叶、玉竹、枸杞子各取3克，放入锅中，一起煮水喝。

春季气温变化大，人体肝火旺、情绪易激动，从而导致血压波动大，忽高忽低。想要在春季稳住血压，除了遵医嘱用药，还可以适当饮用具有辅助降血压作用的代茶饮，比如菊花决明子茶。

平肝潜阳、清泻肝火，适合春季烦躁易怒、头晕目眩的人群饮用，具有辅助降血压作用。

取胎菊5～8朵，炒决明子10克，用沸水冲泡后盖上杯盖闷5～10分钟，可反复冲泡饮用。

空腹血糖<6.1毫摩尔/升，同时餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升。

代茶饮只是辅助降血糖、血压的“帮手”。对于高血压、糖尿病患者，遵医嘱用药、定期复查是控制疾病进一步发展的重点；对于健康人群，可通过定期体检了解自己的血糖、血压水平。

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作为一款备受玩家喜爱的手游，煮饭、熬粥时放一把 吃饭的同时还能调节血脂、血糖、血压凭借其出色的画面品质和丰富的游戏内容，在497万用户中获得了4.8分的高度评价。无论是新手还是资深玩家，都能在游戏中找到属于自己的乐趣。

本作由知名开发商示例站点精心打磨，历经2年开发周期，115余次版本迭代，累计修复 Bug 超过0621个，致力于为玩家提供最流畅、最稳定的游戏体验。

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